On me demande encore parfois la composition de mon sac du GR10. C'est vrai que je n'avais pas fait un post dédié au sac à dos.
Avant de ma lancer sur le GR10, je n’avais jamais fait d’itinérance, je me suis testé ainsi que mon sac et tout l’environnement sur le GR5 entre Barr et le grand Ballon d’Alsace sur 5 jours (2 nuit sous tente, une dans un abris forestier et une dans un gite) ce qui m’a permis d’ajuster tout cela avant de me jeter dans cette belle, rude, mais au combien bénéfique épreuve de vie !
Je vais dire d’expérience que le sac idéal est celui qui permet de gérer ce que l’on veut où doit faire durant le trek (ok c'est une lapalissade, mais c’est le constat de base), il est d’usage de ce qu’en disent certains de ne pas dépasser les 20% du poids du porteur pour de l’itinérance. Naturellement on va rechercher à l’alléger au maximum et parfois cela passe par du matériel un peu plus onéreux.
L’étude préalable du « chemin » peut apporter des solutions auxquelles on ne pense pas au départ, par exemple le portage entre certaines étapes est possible, bien que cela demande parfois de l’organisation et des réservations.
Il y a de multiples sites qui permettent de faire une check liste de ce qu'il faut emporter. Personnellement je me suis appuyé sur le site du gr10.fr pour démarrer ma composition.
Pour mon trek de deux mois afin d’être le plus autonome possible voici comment je me suis organisé (pour un poids variable entre 16 et 19kg) :
Même si mon sac était neuf, j’ai par soucis pratiques utilisé de nombreuses pochettes plastiques de grande contenance avec un double zip (type Ziploc / sac de congélation), maintenant on trouve des sacs de compression de voyage (compression manuelle) de différente taille.. Ceci permet d’extraire les affaires par paquet sans en mettre partout et en cas de prise d’eau du sac les affaires restent bien sèches.
Ce point ne se veut pas exhaustif, pensez à balayer une journée type du lever au coucher, puis approfondissez les options vis à vis de votre capacité à endurer les éléments extérieurs qui peuvent venir bousculer votre journée (météo, bobologie...).
Mon sac : Osprey Aether AG 85 (répartition 70 litres pour le sac et 15 litres pour la pochette supérieure).
Alimentaire :
- Une sachet « sucreries, café, thé, sucre ou sucrettes », il reste à portée de main pour les haltes;
- Un sac « midi » pour environ 3 jours ;
- Un sachet « soir » pour environ 6 à 7 jours ;
- 2 x 1.5L sous forme de bouteilles plastiques (cela ne garde pas au frais mais cela permet de tourner au fur et à mesure de la consommation) mais on peut aussi trouver des gourdes filtrantes d’ailleurs.
Tenues :
- 1 sur l’homme (chaussures, chaussettes, sous vêtement, pantalon, maillot technique manches longues ou courtes en fonction, un couvre-chef);
- Bâtons de marche;
- Paire de lunette solaire / de vue si besoin.
Dans le sac à dos (privilégier un modèle avec une housse imperméable inclue)
- 1 rechange complet tel que porté sur l’homme sauf les chaussures et le couvre-chef;
- 1 ceinture en fonction (cela peut prêter à sourire mais la perte de poids éventuelle de cet effort est aussi à prévoir et cela en fonction des pantalons utilisés);
- 1 tenue de complète de « gite » (scandales, pantacourt, sous vêtement et maillot). Ne négligez pas les sandales, les gites refusent le déplacement avec les chaussures de randos, elles resteront à l'entrée;
- 1 tenue de pluie (personnellement je n’ai pas pris de veste ni de surpantalon, uniquement mon vieux poncho militaire);
- 1 polaire (fine pour ma part cela permettant de ne pas prendre trop de place) je ne suis guère frileux;
- 1 « cycliste » et un bonnet pour la nuit;
- 1 maillot de bain (utile dans les ruisseaux ou piscines sur le trajet);
- 1 paire de gant en fonction;
- 1 trousse de toilette (savon, coupe ongle, cotons tiges, peigne…);
- 1 serviette micro fibres en fonction de la taille;
- Nécessaire à laver le linge;
- Des mouchoirs.
Pour la suite il faut s’organiser en fonction des moyens que l’on va emporter : il suffit de contrôler une journée complète
- Le réchaud (qui peut en fonction faire office de « bol »), de quoi l’allumer, et le nettoyer (une petite éponge coupée en deux peut faire l’affaire) ;
- Des gamelles en fonction du type de réchaud ;
- Les couverts et un couteau ;
- Des cachets pour traiter l’eau (personnellement j’ai fait l’impasse) ;
- Papier toilette de voyage (très pratique : ils se présentent sous la forme d’un rouleaux sans carton, certaines marque les vendent avec des rouleaux classiques et il sont présents dans le rouleaux en carton) ;
- Cartographie (personnellement j’avais tout ma cartographie embarquée dans mon smartphone, y compris les traces GPS) ;
- Sifflet (parfois ils sont inclus dans la sangle de poitrine du sac) ;
- Smartphone et ces accessoires (câbles / housse / batterie auxiliaire = poids…) ;
- Trousse d’urgence :
o Tire tiques ;
o Bouchons auriculaires (dans certains gites cela peut être utile) ;
o Pansements de différentes tailles ;
o Pansements de type Compeed (contre ou pour le traitement des ampoules) ;
o Du fil et quelques aiguilles ;
o Pince à épiler, quelques élastiques ;
o Quelques médicaments (aspirine, compresses, anti-diarrhée) ;
o Traitement journalier (si besoin attention à prévoir l’ordonnance en cas de traversée de frontière et ou de renouvellement) ;
- Papiers et carte de retrait et toujours un peu de liquidité ;
- Chéquier (du compte bancaire, voir chèques vacance), certains gites peuvent ne pas avoir de quoi gérer les CB…
- Une tente (deux places est idéal afin d’avoir son sac à l’intérieur) ;
- Sac de couchage (avec son sac de compression) et sac à « viande » (pratique surtout dans certains gites) ;
- Coussin gonflable ;
- Matelas de sol ;
- Lampe frontale ;
- Piles de rechange ;
- Deux trois mousquetons, un petit cadenas ;
- De la cordelette et quelques pinces à linge ;
- Carnet et stylos pour prendre des notes.
En voilà bien des choses à mettre dans sa maison, en espérant ne pas avoir oublier quelque chose mais naturellement une petite itinérance de quelques jours reste très instructive et vous donnera une idée de ce que vous devez ajouter ou retirer.
En attendant bon remplissage de sac...
